칡즙 복용법 뭐길래

칡즙 복용법 뭐길래. 코로나19로 외출하기 어려운 요즘, 집에서 다들 뭐하시나요? 시원한 에어컨 아래에서 맛있는 음식을 먹고 티비를 보면서 밥먹는 시간이 저는 제일 행복하답니다. 최근에 건강검진을 했는데 작년보다 몸이 확실히 안좋아졌어요. 야근도 많이 하고 스트레스도 많이 받다 보니 몸이 한순간에 확 안좋아졌더라구요. 역시 스트레스를 많이 받는 것은 안좋아요. 여름에는 민어를 먹어줘야한다고 해서 민어 처음으로 먹어봤는데 너무 맛있더라구요. 왜 고급생선이라고 하는지 알겠더라구요. 그래서인지 가격도 비싸고 근데 맛은 있었어요. 그러면 칡즙 복용법 대해서 공유해 볼까 합니다.

 

 

칡은 혈액순환을 도와주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등에도 효능을 보이고, 칡에 함유된 다이제인이 골다공증 예방의 효능을 가지고 있어 골다공증 예방차원으로 꾸준히 섭취해주면 좋다고 해요. 칡즙에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 석류에 비해 636배로 훨씬 많아 생리통이나 갱년기 증상에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 해요. 이 성분이 폐경을 지연시켜주고 갱년기 증상중 나타나는 안면홍조, 발열 등을 비롯하여 호르몬과 연관되어 나타날수 있는 이상 증상들을 치료하는 데 도움이 된다고 해요.

 

칡즙 복용법 관련 내용으로 칡즙은 여성 갱년기 증세를 완화하는데 놀라운 효능을 보인다고 해요. 우리가 주로 여성 호르몬 에스트로겐으로 식물성 에스트로겐인 석류를 대표적으로 알고 있었는데요. 사실 칡속의 에스트로겐 성분은 석류보다도 620배가량이 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 갱년기에 접어들면 폐경과 함께 두근거리고 얼굴이 화끈거리는 증상으로 고생하는 분들이 많은데요. 어머님들께 꼭 필요한 성분으로 갱년기 증상을 개선할 수 있습니다.

 

제가 열이 많은 체질이라 평소 갈증을 많이 타는 타입인데요. 칡은 냉한 성질이 있어서 저 같은 열 많은 체질에 아주 좋은 궁합이라고 하네요. 또한 감기나 몸살 기운으로 열이 오를 때도 칡즙을 마셔주면 열이 내리는 효과를 볼 수 있다고 해요. 갱년기 엄마를 위해 알아보다가 저에게도 딱 맞는 효능을 찾아서 요즘 열심히 섭취 중이랍니다. 다만 이 찬 성분으로 인해 평소 냉한 체질인 분들이 과다 섭취할 경우에는 복통 등의 부작용이 있답니다. 하루 권장량 200ml 이내로 섭취하는 것이 좋아요.

 

칡에 함유된 카테킨 성분은 숙취 해소기능과 간 기능을 개선하는데 효과적입니다. 이와 함께 식이 섬유, 사포닌도 풍부하여 변비를 포함하여 고혈압과 당뇨 등 성인병 예방에도 효과가 좋습니다. 저 역시 칡즙을 꾸준하게 섭취한 결과 묵은 고민이었던 변비가 해결되니 한결 몸도 가벼워지는 걸 느꼈으며 갱년기 여성들에게 꼭 추천해드리고 싶습니다.

 

칡즙은 식물성 에스트로겐이 많은 만큼 사춘기 이전 여아가 장기간을 복용하게 된다면 성조숙증이 유발됩니다. 또한 성질이 냉하기 때문에 섭취시 주의가 필요합니다. 만약 칡을 섭취하고 찬물을 먹을 경우 설사를 한다면 복용을 중단하는 것을 추천드립니다. 변비를 유발할 수 있기 때문에 평소에 변비가 있으신 분들이라면 섭취하는 것을 조심하시는 것이 좋습니다. 열이 많은 분들은 조심하시는 게 좋은 식품 중 하나입니다.

 

칡즙 복용법 관련하여 나이 드신 부모님은 칡즙을 아무런 부담없이 먹을 수 있지만, 나이가 많지 않은 사람들은 아무래도 먹기에는 씁쓸한 맛때문에 자주 섭취하기란 어렵습니다. 하지만 몸에 쓰다는 것이 건강에도 좋다는 말이 있듯이 건강을 위해서라도 칡을 주기적으로 먹는 것이 나중을 위한 대비책이라 할 수 있습니다. 칡이 좋다는 것은 익히 알고 있었지만, 사실상 쓴맛 때문에 주기적으로 먹기란 쉽지 않습니다.

 

요즘 건강즙들 많이 드시죠? 조제하는 약이 아니라 천연의 것 그대로 섭취할 수 있고 꾸준히 섭취하면 어는 한 증상이라기보다는 몸 전반적인 건강에 도움을 주기 때문에 인기가 많은 거겠죠. 이왕이면 가족들 모두에게 좋은 영향을 미치는 성분은 없나 살펴보다 알게 된 것이 칡즙이에요. 사실 모르는 분이 없을 정도로 익숙한 이름이기도 하죠? 산과 계곡에서 또는 유원지에서 즉석으로 판매하는 것도 흔하게 볼 수 있으니까요. 그럼 갈근이라고도 불리는 칡뿌리가 왜 남자나 여자 모두에 유익한지 성분과 효능을 파헤쳐 보는 시간을 가져볼게요.

 

이상 칡즙 복용법 포스팅을 마치겠습니다. 좋은 시간 되세요.